Qu’est-ce qui déclenche l’anxiété sociale ?

Qu’est-ce qui déclenche l’anxiété sociale ? Il est fort probable qu’il s’agisse de quelque chose que vous avez déjà vécu. On parle de trouble d’anxiété sociale (TAS) lorsqu’une personne éprouve de l’anxiété dans la plupart des situations où il y a un risque d’interaction avec le public. Le trouble d’anxiété sociale est classé par l’Anxiety & Depression Association of American comme une peur ou une anxiété intense d’être évalué, jugé négativement ou même rejeté dans une situation publique ou sociale. Les symptômes de l’anxiété sociale peuvent aller de légers à graves, et comme pour toute autre maladie mentale, l’intensité et la durée des symptômes peuvent varier considérablement d’une personne à l’autre.

Certaines personnes naissent avec des troubles de l’anxiété sociale, tandis que d’autres les développent avec le temps. Ils peuvent être le résultat de la génétique, d’abus durant l’enfance ou même d’une myriade d’autres facteurs. Quelle que soit la cause du TAS, l’essentiel est qu’il peut avoir un effet extrêmement néfaste sur la vie d’une personne. En fait, les symptômes de l’anxiété sociale sont connus pour interférer avec le travail, les relations amoureuses et tous les aspects de la vie d’une personne. Il n’est pas étonnant que ce trouble soit de plus en plus populaire chez les jeunes d’aujourd’hui.

Les troubles de l’anxiété sociale peuvent gravement modifier la façon dont une personne se perçoit et perçoit les autres. Ils peuvent amener une personne à se sentir peu sûre d’elle, maladroite et complètement incertaine dans diverses situations. Si vous avez déjà souffert d’un tel trouble, vous savez à quel point il peut être isolant et frustrant. Bien que ces types de problèmes de santé mentale puissent être très troublants, il ne faut pas en avoir peur et ne pas les prendre à la légère.

La phobie sociale, également connue sous le nom de trouble anxieux généralisé, est une autre affection courante qui peut provoquer des symptômes similaires à ceux du trouble d’anxiété sociale. Une phobie est définie comme une peur excessive et déraisonnable de certaines situations. Elle est considérée comme une affection permanente, mais il existe des cas où les symptômes de la phobie peuvent être soulagés par un traitement. La cause exacte de la phobie est inconnue, mais elle peut être provoquée par une expérience traumatique, la génétique ou la chimie du cerveau.

Les symptômes de la phobie sociale comprennent le rougissement, la transpiration excessive, les tremblements, la nausée et la difficulté à parler. Ces symptômes peuvent varier en fonction de la gravité de votre phobie sociale. Les causes de ces symptômes peuvent également varier d’une situation à l’autre. Les éléments déclencheurs peuvent être similaires ou complètement différents d’une personne à l’autre. Les déclencheurs courants pour de nombreuses personnes sont le fait de devoir parler en public, de rencontrer une nouvelle personne pour la première fois, ou même de devoir faire un discours ou écrire quelque chose.

Comprendre ce qui provoque la peur peut vous aider à surmonter votre phobie. Si vous pouvez déterminer avec précision ce qui provoque votre peur, vous pouvez éviter le déclencheur. Si vous n’y parvenez pas, il est important de consulter votre médecin pour déterminer ce qui vous rend anxieux dans ces situations. Lorsque votre médecin aura identifié le déclencheur de votre peur, vous serez en mesure de surmonter votre phobie.

Si vous avez des crises de panique alors que vous êtes conscient d’avoir des symptômes de crise d’anxiété sociale, votre médecin peut également vous aider à trouver la cause de vos symptômes de crise de panique. Vos symptômes de crise de panique pourraient avoir un rapport avec votre système nerveux, et plus particulièrement avec votre glande surrénale. En effet, votre glande surrénale produit de l’adrénaline, qui est chargée de combattre et de calmer votre corps lorsque vous êtes effrayé. Lorsque vous ressentez les symptômes d’une crise d’angoisse, vos glandes surrénales libèrent des quantités supplémentaires d’adrénaline, ce qui vous permet de vous sentir plus fort et capable de surmonter vos peurs. Vous pouvez avoir l’impression que vous allez mourir parce que votre cœur ne s’arrête pas de battre, et c’est à ce moment-là que vous savez que vous êtes en train d’attraper l’air que vous avez réussi à retenir.

Comprendre ce qui vous rend anxieux dans certaines situations peut vous aider à surmonter vos troubles d’anxiété sociale. Lorsque vous comprenez les causes de vos symptômes, vous pouvez apprendre à les contrôler. Cela signifie qu’au lieu de craindre certaines situations, vous serez en mesure de les affronter et de les surmonter. En maîtrisant les techniques de contrôle de vos symptômes, vous pourrez vivre une vie normale et heureuse, libérée de la peur qui était à l’origine de vos symptômes.